プレママを徹底サポート!つわり軽減ガイド

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妊婦さん注目!つわりを軽減してくれる人気の治療院教えます

つわりを軽減させる方法・注目の治療院を徹底紹介  » 【専門家の手を借りる】つわりを軽減する方法 » アロマセラピー

アロマセラピー

つわりを軽減させるには、アロマセラピーもオススメ。辛いつわりの症状を和らげてくれます。

嗅覚を刺激して吐き気を抑えリラックス

アロマセラピーは、植物から抽出されたエッセンシャルオイルを用いた西洋の伝統的な療法です。

精油の香りは脳へ刺激を与え、自律神経を整えて身体の不調を改善します。またマッサージでリンパや血行がよくなり、心身ともにリラックスできます。

妊婦さんには週数に合わせて、その時の身体に合ったオイルを使用します。
吐き気やむかつきにはレモンやグレープフルーツなどの柑橘系、ペパーミントが効果的だと言われています。

アロママッサージは、むくみの解消や肌の保湿効果もあるので妊娠中のボディケアも同時にできます。
エッセンシャルオイルの中には妊婦さんに禁忌のものもあるので、専門家の元で施術してもらうことをおすすめします。

  • 施術を受けられるところ
    リラクゼーションサロン、マッサージサロンなど
  • 費用の目安
    60分 7,000~11,000円

アロマでつわりが軽くなりました!

妊娠中はつわりが本当につらくて、アロマセラピーにはお世話になりました。特にグレープフルーツの香りに癒されました。個室で受けるマッサージはゆったりとした気分にひたれて、妊娠中のストレスを一気に解消できました。

つわりで辛い時には柑橘系の香り、イライラした時にはリラックス効果があるラベンダーの香りで癒されていました。通っていた産婦人科でもアロマオイルを販売していたので、効果はあるのだと思います。

吐き気にはペパーミントがとてもよかったです。普段もティッシュにしみこませて持ち歩き、気持ち悪くなったら嗅いでいたほどです。

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